Die Zirbe...
... und ihre positive Wirkung auf unseren Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch in der heutigen schnelllebigen Welt leiden viele Menschen unter Schlafproblemen und Schlafstörungen.
Die Suche nach natürlichen Lösungen hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen, und dabei ist die Zirbe ins Rampenlicht gerückt.
In diesem Blogbeitrag werden wir die Zirbe und andere Hölzer genauer unter die Lupe nehmen und ihre positive Wirkung auf unseren Schlaf entdecken.
Die Zirbe, auch bekannt als Zirbelkiefer oder Arve, ist ein beeindruckender Baum, der nicht nur in den alpinen Regionen Europas beheimatet und in hohen Lagen (bis auf 2.600 m) zu finden ist, sondern auch positive Auswirkungen auf unseren Schlaf haben kann.
Wie wirken die ätherischen Öle der Zirbe auf unseren Körper?
- antibakteriell
- entzündungshemmend
- durchblutungsfördernd
- schmerzlindernd
- schleimlösend
Ganz zu schweigen vom wunderbaren Duft des Holzes, der über Jahrzehnte bestehen bleibt. Die ätherischen Öle können aber noch mehr, wie Sie weiter unten lesen können.
Wer die ätherischen Öle der Zirbe zum ersten Mal riecht, ist in der Regel von der Intensität des Geruchs überrascht. Dennoch nehmen praktisch alle Menschen den Duft als angenehm und beruhigend wahr. Insgesamt wirken die ätherischen Öle beruhigend und entspannend.
Pflanzendüfte sind wie Klänge der Musik für unsere Sinne
Was sind nun die positiven Wirkungen auf unseren Schlaf?
- Reduzierung der Herzfrequen
Untersuchungen haben gezeigt, dass sich der Duft der Zirbe positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Der Duft kann die Herzfrequenz reduzieren und so zu einer tieferen Entspannung führen, was sich wiederum positiv auf den Schlaf auswirken kann. (zur Schlafstudie Johanneum Research)
- Verbesserung der Schlafqualität
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die in einem mit Zirbenholz ausgestatteten Raum schlafen, eine verbesserte Schlafqualität aufweisen. Sie schlafen schneller ein, haben eine geringere Anzahl von nächtlichen Wachphasen und fühlen sich morgens ausgeruhter.
- Stressreduktion
Der Duft der Zirbe hat auch eine stressreduzierende Wirkung. Stress ist einer der Hauptgründe für Schlafprobleme und eine Reduzierung des Stresses kann dazu beitragen, dass wir leichter in den Schlaf finden.
- Entzündungshemmende Eigenschaften
Die ätherischen Öle der Zirbe weisen entzündungshemmende Eigenschaften auf. Entzündungen können den Schlaf beeinträchtigen, und die Zirbe kann dazu beitragen, solche Entzündungen zu reduzieren.
Fazit
Die Zirbe ist ein bemerkenswertes Geschenk der Natur mit ihrer Fähigkeit, einen beruhigenden Duft zu verbreiten und die Schlafqualität zu verbessern. Ihre positiven Eigenschaften sind seit Jahrhunderten bekannt und werden heute zunehmend wiederentdeckt. Wenn Sie unter Schlafproblemen leiden oder einfach nur Ihren Schlaf optimieren möchten, könnte die Zirbe eine natürliche und angenehme Lösung sein, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst die wohltuende Wirkung der "Königin der Alpen" auf unseren Schlaf.
Ob Zirbenöl in einer Duftlampe aus Zirbenholz (diese gibt es übrigens im Shop des Hotels), Zirbenkissen (die Sie im Kissenmenü im Eschenhof finden) oder Sie schlafen am besten gleich in einem Bett aus echtem Zirbenholz – dieses bieten wir Ihnen in unserem Landhaus Mauerwirt in Bad Kleinkirchheim.
Gut schlafen im echten Zirbenbett
Im Genusshotel Eschenhof in Bad Kleinkirchheim wird der Schlaf der Gäste großgeschrieben, und die Auswahl der verwendeten Hölzer spielt dabei eine bedeutende Rolle. Eschen- und Fichtenholz schaffen eine gemütliche Atmosphäre und fördern die Entspannung, während echtes Zirbenholz als natürlicher Schlafbooster fungiert und eine positive Wirkung auf den Schlaf hat. Die Gäste des Landhauses Mauerwirt können in den exklusiven Zirbenappartements die beruhigenden Eigenschaften der Zirbe in vollen Zügen genießen. So steht einem erholsamen Aufenthalt und einem gesunden Schlaf im Hotel Eschenhof nichts im Wege.
Das Landhaus Mauerwirt ist stolz darauf, als erstes Appartementhaus in Bad Kleinkirchheim 8 echte Zirbenappartements aus Kärnten unter einem Dach anzubieten. Die Verwendung von einheimischem Zirbenholz unterstreicht die regionale Verbundenheit der Gastgeber und unterstreicht den Fokus auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Gäste.