Cos’è questa nuova tendenza di bagno forestale? Si potrebbe dire che significa fare una passeggiata con un certo qualcosa di speciale. Per chiarire dall’inizio: il bagno forestale non ha niente a che fare con l’acqua. Significa piuttosto trascorrere tempo consapevole ed un’esperienza cosciente della foresta e della natura.
Significa dimenticare la vita quotidiana, godere della tranquillità e fare qualcosa di buono per la salute. La luce, le fragranze ed in particolare la serenità della foresta sono vantaggiosi e hanno un effetto positivo sul nostro livello di stress. Dopo solo un mezz’ora nella foresta, le sostanze messaggere negli alberi, i terpeni, esercitano il loro effetto!
Cosa sentiamo durante il bagno forestale?
Quando trascorriamo tempo consapevole nella foresta, l’attenzione è su godere dell’atmosfera della foresta e su contatto con la natura. Il bagno forestale ci aiuta a rilassarci, trovare una nuova gioia di vita e fornire energia vitale nuovo al corpo, all’anima ed allo spirito – percezione e rilassamento, avventura e consapevolezza, lasciarsi andare e trovarsi, fare un respiro profondo.
Quali vantaggi può avere il bagno forestale?
Il bagno nella foresta o anche una semplice passeggiata nella foresta sono salutari per il corpo e la psiche. La permanenza nel bosco ha soprattutto i seguenti effetti positivi sulla nostra salute:
- Rafforzare il sistema immunitario
- Rilassamento e diffusione di stress
- Ridurre sintomi di stress e depressione
- Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
- Migliorare la qualità di sonno
- Idratare le vie respiratorie
- Aumentare le difese immunitarie
- Abbassare la pressione sanguigna
- Ridurre la glicemia
- Una distrazione dalla vita quotidiana
A chi è adatto il bagno forestale
Il bagno forestale è adatto per tutte le persone, sia giovani o vecchie, sportive o comode.
Il metodo è mirato a quelli che si sentono affrettati nella vita quotidiana, con una testa piena di pensieri, che già la mattina pensano a quello che devono fare la sera. Comunque, il bagno forestale è anche eccellente per bambini. Senza telefonino, tablet e social media, il bagno forestale è un’esperienze speciale e istruttivo anche per loro, che li calma e trasmette molte nuove impressioni.
Un appuntamento con il dottore Foresta è gratuito, non necessita una prescrizione medica ed è senza lunghi tempi di attesa o effetti collaterali indesiderati!
Perché si chiama bagno forestale?
E per quelli che stanno ancore chiedendo perché il bagno forestale si chiami così, c’è una spiegazione molto semplice: il nome è derivato dalla nozione giapponese “SHINRIN YOKU”, che tradotto letteralmente significa qualcosa come “IMMERSIONE NELL’ATMOSFERA DELLA FORESTA”.
Bagno forestale all’Eschenhof in Carinzia
All’Eschenhof della famiglia Ortner, il suo albergo benessere in Carinzia, offriamo la possibilità di conoscere l’arte del bagno forestale.
Invitiamo a dimenticare la vita quotidiana e godere di una o due ore piene di impressioni e rilassamento, a trovare e nutrire l’equilibrio mentale nella natura serena della riserva della biosfera Nockberge. Signora Irene Krenn, il nostro educatore qualificato e istruttore per il bagno forestale e la terapia naturale, ci accompagna in un viaggio verde. Vivere la foresta con tutti i sensi, osservare l’armonia della natura, allenarsi ma anche rilassarsi.
Ulteriori esercizi di meditazione ed un piacevole rituale di tè alla fine vi permettono di trovare la pace interiore ed il rilassamento profondo.
Registrazione alla reception dell'hotel al +43-4240-8262 entro le 18:00 del giorno precedente -anche gli ospiti esterni sono i benvenuti!